🚦唔放inbox 講 直接大家傾 - Leg Curl 係好普遍健身室會有嘅器械 好多女仔都會拎黎練...

貼堂系列😻 81.4kg ➡️ 71.25kg #減左成10kg 不過因為健康問題，都要繼續減體脂 ...

叻仔😎 等你嘅72kg #增重難過減肥...

@makegreencommon Green Common 純素奶黃月餅(兩件裝) - 選用 獲獎品...

@erick_mhs 第一階段完成 岩岩好70kg 收割💪🏻 - 黎緊要真係大一個碼啦💪🏻 展開增...

先蹲穩再推重量，訓練質量絕對高好多 40KG ➡️ 80KG 如果你卡關，不妨調整一下重量 練好協...

#學生貼堂系列 12課 - 體脂由 27.3% ➡️ 19.9% 仲要學識埋用bar squat 可...

我知道學生哥對健身價錢負擔很大 但同樣都想有教練指導及學習相關知識 - 我一向都有學生價，價錢係正常...

人生必須對自己負責 只要確保每天都在學習、進步 就不算白過 你相信什麼 你執著什麼 你就是什麼...

@erick_mhs 我要貼下堂🔥 鼓勵下其他人同埋表揚你嘅付出 🙇🏻‍♂️多謝你一直信我嘅方法 同...